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黃永棋羽毛球會
三大課程
會由教練以直接對打形式授課,就針對性打法、心理的調整、戰術的運用、賽前準備、及如何應對比賽開局和關鍵分處理手法作深入指導。根據教練團征戰國際場上的經驗總結,教練們會將臨場實戰發揮的重要竅門在這個課程中作仔細分享。
男單教練:黃永棋教練
女單教練:陳祉嘉教練
雙打教練:李晉熙、譚進希教練
球會恆常班
分「新星班」及「精英班」兩種:
【新星班】:適合初學者,因應學員能力製訂核心基本功訓練,以最高水平起步點踏足羽壇。
【精英班】:適合經評估屬基礎能力及心態較佳的學員,訓練強度較高。
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以羽毛球港隊 / 前港隊星級球員為主教練
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嚴選富經驗助教,確保師生比例為 1 對 6 - 8 人,能專注觀察及微調學員細部動作。
時間:逢週六下午或週日早上
地點:培正中學體育館 或 將軍澳區室內運動場
年齡:不限
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![75d18fc7-4803-4ab6-b757-13e72543dfe6.JPG](https://static.wixstatic.com/media/87e248_2b036026716a47558a99b1f832eba12d~mv2.jpeg/v1/fill/w_111,h_50,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/87e248_2b036026716a47558a99b1f832eba12d~mv2.jpeg)
度身訂練班
針對有羽毛球訓練基礎,但感到技術或能力裹足不前的學員。
學員會先參加一堂評核課,由黃永棋教練私身評核,再與家長或學員一起討論目標、期望、改進地方等等。之後會為學員度身訂造,設計岀一套最適合的訓練計劃。我們會讓學員參與多元化訓練,例如:加強靈活性,強化力量,提升反應速度,再配合一些科學訓練方法,紀錄數據,令學員更了解自己。
我們希望通過設立短期和長遠目標,與學員一同努力,務求讓學員培養出自信,感受到自己進步,並在往後訓練或比賽有更佳發揮和成績。
時間:與學員洽談決定
地點:將軍澳區室內運動場優先,亦可與學員洽談另找場地
年齡:不限
人數:單打班 1 位,雙打班 1-2 位
比賽精練班
適合臨近比賽計劃加操,想在比賽更能發揮自己水平或超水平的球手。課程除實戰對戰外,亦會加設定體能提升計劃。
時間:與學員洽談決定
地點:將軍澳區室內運動場優先,亦可與學員洽談另找場地
年齡:不限
人數:一對一或一對二
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海外集訓團
訓練羽毛球各式基本功及基礎體能,並讓學員與不同對手對練,把平常學到的技巧加以實踐,培養自信心。
時間:不定期安排,請留意 Facebook、Instagram 及網頁最新消息
地點:暫時以亞洲區為主
年齡:不限